Aerobic: Uno de los mejores ejercicios para adelgazar es el aeróbic. Empieza con diez minutos y progresivamente llega hasta 30. Recuerda que cuenta más la duración que la intensidad, o sea, es mejor andar 40 minutos que correr 10. Luego sigue con una tabla de ejercicios básicos como abdominales y estiramientos con 15 repeticiones por ejercicio. Pero, sobre todo, no pienses en las calorías que quemas cuando haces ejercicio y preocúpate mas en ponerte en forma. Ya verás como lo de perder peso viene solo. Y aprovecha que es verano para nadar, ir en bici, caminar un montón y ¡bailar!
Autobronceador: Para los que en estos días quieren lucir morenito y el tiempo no les acompaña o no tienen tiempo de tomar el sol, les damos unas breves nociones de cual es la mejor forma de usar un autobronceador sin que se note.
El día anterior a usar el autobronceador, aplica un exfoliante suave para retirar las céluas muertas de la piel; sus microgránulos alisan yu eliminan rugosidades de la superficie cutánea; una de las vlaves para que no queden manchas al final. Ya estás lista para dar el autobronceador.
En el rostro: para un tono ligero, utiliza una nuez en el producto; si deseas más intensidad, pon 2 o 3 nueces. Reparte bien la cantidad, evitando las cejas y el comienzo del cabello.
En el cuerpo: empieza por los pies y ve subiendo poco a poco hacia arriba. No insistas demasiado en talones rodillas y cozos; estas zonas quedan más oscuras. Lava bien las manos y extiende un hidratante, ya que el autobronceador no sustituye a la crema.
